Revista Farmacêutica Kairos - Seções - Bem Estar

Saúde cardíaca

Uma alimentação adequada e a prática regular de atividade física garantem a redução do peso corporal, que está diretamente relacionada com o controle das doenças cardiovasculares

O coração é o motor da vida que flui em nosso corpo. Não pesa mais do que 450 gramas e é um pouco maior que uma mão fechada em um punho. Seu batimento, quantificado em 70 vezes por minuto, permite o bombeamento de cerca de 7.500 litros de sangue ao dia, e esse trabalho incansável nos mantém com vida mesmo quando estamos totalmente inconscientes dele. Dizem que essa contração e relaxamento do coração, que somente registramos em raras ocasiões, repete-se na vida de uma pessoa cerca de 3.500 milhões de vezes. O coração é nossa fonte de vida e, portanto, devemos cuidá-lo e protegê-lo.

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Fortalecimento dos cabelos

Alimentos comuns que quando transformados em sucos fazem importante diferença nos fios

Quando se trata de cabelo, todo cuidado é precioso, desde a lavagem até a hidratação. Agora o que também influencia muito em nossos cabelos é o que comemos. Alimentos como a cebola, alho, espinafre e pepino são eficientes para um crescimento saudável com bastante brilho, força e com menos queda.

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Cuidados Especiais

Os deslizes que prejudicam a beleza e a saúde

Cosméticos, tratamentos estéticos e cirurgias plásticas, malhação, maquiagem, ufa! Usa-se muitas ferramentas para cuidar da beleza, no entanto, hábitos inadequados podem colocar tudo a perder e, pior, comprometer a beleza e a saúde da sua pele.

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Os brasileiros e o estresse

Confira três dicas para aprender a identificar os sintomas da doença

Durante a correria do dia a dia, é difícil imaginar alguém que nunca tenha passado por uma situação de estresse e sentido um dos sintomas da doença. Mas é comum as pessoas não darem importância para esses avisos, procurando ajuda somente quando o estresse crônico já provocou alguma doença mais grave.

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Cuidado sazonal

O sol do inverno também é perigoso. Usar filtro solar e optar por locais com proteção de raios UV são opções para se proteger.

As consequências da falta de cuidado com a exposição ao sol geralmente se apresentam em longo prazo e o maior perigo é o desenvolvimento do câncer de pele.

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Alimentação durante o inverno

Porque sentimos mais fome nessa época do ano e como se alimentar para não prejudicar a saúde

Muitas pessoas podem sentir mais fome no inverno do que em outras estações do ano. Há uma explicação real para esse comportamento, de acordo com a nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP), Kátia Ushiama. A especialista ainda dá a receita de uma alimentação mais equilibrada para evitar surpresas desagradáveis na balança.

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